Kurse

Hatha Yoga

das Studio
Krischerstraße 56
40789 Monheim am Rhein

Kurszeiten:
Jeden Dienstag von 19:00 bis 20:00 Uhr

Anmeldung

Praktischer Einsatz des Yoga Unterrichts wird nach unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen aufgebaut. Das Kursprogramm eignet sich hiermit gut für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Dabei wird der Fokus auf Muskelaufbau, Dehnung, dynamische Durchführung der Asanas, Atemübungen, Gleichgewicht sowie Meditation gelegt.

Yoga für Schwangere

Mo.Ki
Rathausplatz 2
40789 Monheim am Rhein

Kurszeiten:
Jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:00 Uhr

Anmeldung über Mo.Ki

Um das eigene Wohlbefinden zu steigern, werden Atem- und Entspannungsübungen erlernt. Die Wünsche der Kursteilnehmerinnen fließen in die weitere thematische Gestaltung des Kurses ein. Das Angebot richtet sich an Frauen ab der 15. Schwangerschaftswoche. Vorab sollte das Einverständnis des Frauenarztes eingeholt werden. Es ist jederzeit möglich, in den Kurs einzusteigen.