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„Nicht das Beginnen wird belohnt
sondern einzig und allein das Durchhalten.“

Siddhartha Gautama Buddha

Über Hatha Yoga

Übersetzung von Hatha bedeutet Kraft. Dies unterstreicht die notwendige Anstrengung für das Erreichen des gesetzten Ziels. Der Fokus liegt dabei bei dem Gleichgewicht zwischen Körper und Geist und wird durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen sowie Meditation unterstützt.